Ingrediente :
Un pahar ( 250 gr pah) de orez lungaret
400 gr conopida de 2 feluri
2 morcovi mari
un ardei
o ceapa mica
2 catei de usturoi
2 linguri de ulei de masline
o felie de lamie
2 frunze de dafin
piper negru aromat boabe
o lingura de piureu de tomate